Trénink

Začít trénink

30 m

Plyo box

Čtyřhlavý sval +

285 kcal

30-Min Bodyweight Legs & HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Lateral Hip Opener

20 sČasŽádné vybavení

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Hip Warmup

20 sČasŽádné vybavení

Leg Swing

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Leg Swing

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink