40minutový trénink nohou

Trénink

38 m

Stroj +

Nohy

274 kcal

Warmup

Boční výkyv nohy

Levá strana

Boční výkyv nohy

Pravá strana

Boční otevírač kyčle

Stojící alternativní kyčelní kruh

Začněte s tréninkem a pocítíte, jak se vaše tělo každý den stává silnějším. Je důležité najít rutinu, která vám vyhovuje, a stanovit si cíle, které vás motivují.

Stojící alternativní kyčelní kruh

Text k překladu:

Odpočinek

Sdílet to