Trénink

Začít trénink

10 m

Žádné vybavení

Flexory kyčle +

34 kcal

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Hlemýžď

30 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

Kruhy v kolenou

Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Pamatujte, že pokrok trvá čas, buďte trpěliví a konzistentní. Střídejte své cviky, abyste udrželi zájem a vyzvali své tělo.

30 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

20 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink