Trénink

Začít trénink

33 m

Lavice +

Hrudník +

246 kcal

30minutový trénink na Hrudník a Tricepsy

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

25 sČasŽádné vybavení

Kvadruple Push Up Plus

25 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink