40minutový tahový trénink pro muže

Trénink

38 m

Kabel +

Horní část těla

303 kcal

Warmup

Kruh paží

Rotace trupu

Hlemýžď

Přední flexe ramene

Kvadruple Push Up Plus

Cvičení je důležité pro udržení zdraví a síly. Pravidelný pohyb může zlepšit vaši náladu a zvýšit vaši energii.

Odpočinek

Sdílet to