Domov
Aplikace
Články
Motivace
Obchod
🇨🇿
CS
▾
Trénink
Začít trénink
52 min
Běžecký pás +
Čtyřhlavý sval +
446 kcal
50 minut horní části těla a LISS
Rozcvička
Obsah fitness.
Obsah fitness.
Obsah fitnessu.
Obsah fitnessu.
Obsah fitnessu.
Závěr
Rozcvička
Kruh paží
20 s
Čas
Žádné vybavení
Kvadruple Push Up Plus
20 s
Čas
Žádné vybavení
Rotace trupu
20 s
Čas
Žádné vybavení
Klouzání lopatek po zdi
30 s
Čas
Žádné vybavení
Hlemýžď
20 s
Čas
Žádné vybavení
Přední flexe ramene
20 s
Čas
Žádné vybavení
Odpočinek
30 s
Přidat cvičení
Sdílet to
Začít trénink