30minutová táhnoucí ohnivá seance

Trénink

33 min

Činka +

Horní část těla

252 kcal

Rozcvička

Kruh paží

Rotace trupu

Hlemýžď

Přední flexe ramene

Klouzání lopatek po zdi

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá zlepšit vaši sílu, vytrvalost a flexibilitu. Pravidelný pohyb také může snížit stres a zlepšit vaši náladu.

Odpočinek

Sdílet to