Trénink

Začít trénink

29 m

Činka +

Horní část těla

221 kcal

30-Min Shoulders & Arms

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Inchworm

20 sČasŽádné vybavení

Alternate Shoulder Flexion

20 sČasŽádné vybavení

Front Shoulder Flexion

20 sČasŽádné vybavení

Quadruped Push Up Plus

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink