Trénink

Začít trénink

28 m

Činka +

Čtyřhlavý sval +

192 kcal

30minutový Quad Pump

Rozcvička

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Uvolnění

Rozcvička

Kop nohou

Levá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Kop nohou

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Protažení flexoru kyčle

Levá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Protažení flexoru kyčle

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink