Trénink

Začít trénink

31 m

Běžecký pás +

Čtyřhlavý sval +

239 kcal

30minutový trénink břicha & LISS

Warmup

Block #1

Block #2

Finisher

Cooldown

Warmup

Kruh kolem kotníku

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

Je důležité pravidelně cvičit, abyste zůstali zdraví a silní. Kombinace silového tréninku s kardio tréninkem přináší nejlepší výsledky.

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

Cvičení je klíčem k zdravému životnímu stylu.

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Zahřívání kyčlí

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám budovat sílu, zvyšovat vytrvalost a zlepšovat vaši celkovou pohodu.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink