Trénink

Začít trénink

40 min

Činka +

Horní část těla

328 kcal

40minutový trénink na tlak pro muže

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Rozcvička

Kruh paží

Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Pamatujte, že každý malý úspěch se počítá!

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě, zvýšit energii a zlepšit náladu.

20 sČasŽádné vybavení

Klouzání lopatek po zdi

Text k překladu

20 sČasŽádné vybavení

Alternativní flexe ramene

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě, zvýšit svou sílu a zlepšit náladu.

20 sČasŽádné vybavení

Kvadruple Push Up Plus

Cvičení je důležité pro udržení zdraví a síly. Stanovení cílů a dodržování rutiny vám může pomoci dosáhnout vašich fitness cílů.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink