Trénink

Začít trénink

40 m

Činka +

Horní část těla

363 kcal

40minutový tahový trénink

Zahřátí

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Uvolnění

Zahřátí

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Skluz na zdi s předloktím

Text k překladu:

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink