Trénink

Začít trénink

31 m

Činka +

Horní část těla

232 kcal

30-minutová síla horní části těla

Rozcvička

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #5

Rozcvička

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

25 sČasŽádné vybavení

Alternativní flexe ramene

25 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink