Trénink

Začít trénink

59 m

StairMaster +

Čtyřhlavý sval +

506 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Boční výkyv nohy

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá zlepšit vaši sílu, vytrvalost a flexibilitu.

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

90/90 Zahřívání kyčlí

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici a zlepšit vaši pohodu.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink