Trénink

Začít trénink

42 min

Činka +

Horní část těla

355 kcal

40minutový pumpovací trénink horní části těla pro muže

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Rozcvička

Kruh paží

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici, zvýšit energii a zlepšit náladu.

20 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Levá Strana

15 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Pravá Strana

15 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte se motivovaní. Pamatujte, že pokrok trvá čas, buďte trpěliví a konzistentní.

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pravidelným cvičením můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a celkovou pohodu.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink