Trénink

Začít trénink

41 m

Činka +

Horní část těla

345 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Klouzání lopatek po zdi

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Protažení zad v lokti

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink