Trénink

Začít trénink

41 m

Činka +

Horní část těla

440 kcal

40-Min Záda & Ramena

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Kruh paží

25 sČasŽádné vybavení

Skluz na zdi s předloktím

25 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

Fitness a cvičení jsou důležité pro udržení zdravého životního stylu.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink