10minutový spalovač břicha

Trénink

12 m

Žádné vybavení

Šikmé břišní svaly +

91 kcal

Warmup

Kruh zápěstí

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě a zlepšit vaši pohodu.

Kruh paží

Rotace trupu

Kvadruple Push Up Plus

Text k překladu:

Hlemýžď

Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Pamatujte, že pokrok trvá čas, buďte trpěliví a konzistentní.

Odpočinek

Sdílet to