Trénink

Začít trénink

20 m

Žádné vybavení

Šikmé břišní svaly +

185 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Kruh kolem kotníku

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

Je důležité pravidelně cvičit, abyste zůstali zdraví a silní. Kombinace silového tréninku s kardiovaskulárním tréninkem přináší nejlepší výsledky.

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

Text k překladu:

20 sČasŽádné vybavení

Kvadruple Push Up Plus

Cvičení je důležité pro udržení zdraví a síly těla. Pravidelný pohyb může zlepšit vaši náladu a zvýšit vaši energii.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink