Trénink

Začít trénink

38 m

Činka +

Hýždě +

271 kcal

40minutový Středně Pokročilý Den Nohou

Zahřátí

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Uvolnění

Zahřátí

Kop nohou

Levá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Kop nohou

Pravá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Protažení flexoru kyčle

Levá Strana

20 sČasŽádné vybavení

Protažení flexoru kyčle

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink