Trénink

Začít trénink

11 m

Žádné vybavení

Nohy

56 kcal

10-Min Lower Body Stretching

Stretching

Stretching

Quadriceps Stretch

Right side

45 sČasŽádné vybavení

Quadriceps Stretch

Left side

45 sČasŽádné vybavení

Wall Calf Stretch

Right side

45 sČasŽádné vybavení

Wall Calf Stretch

Left side

45 sČasŽádné vybavení

Forward Bend Pose (Uttanasana)

45 sČasŽádné vybavení

Pigeon Pose (Kapotasana)

Right side

45 sČasŽádné vybavení

Pigeon Pose (Kapotasana)

Left side

45 sČasŽádné vybavení

Frog Stretch

45 sČasŽádné vybavení

Iron Cross Stretch

Right side

45 sČasŽádné vybavení

Iron Cross Stretch

Left side

45 sČasŽádné vybavení

Hip Flexor Stretch

Right side

45 sČasŽádné vybavení

Hip Flexor Stretch

Left side

45 sČasŽádné vybavení

Seated Forward Bend Pose (Paschimottanasana)

45 sČasŽádné vybavení

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

45 sČasŽádné vybavení

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink