PowerHybrid Výzva 14 (Středně pokročilý)

Trénink

3 h, 4 m

Činka +

Hamstringy +

1584 kcal

PowerHybrid výzva v akci:

Warmup

Rotace trupu

Boční otevírač kyčle

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici a cítit se dobře.

Stojící alternativní kyčelní kruh

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě, zvýšit energii a zlepšit náladu.

Stojící alternativní kyčelní kruh

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě, zvýšit energii a zlepšit náladu.

Scoop na jedné noze hamstringu

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě a zlepšit vaše blaho.

Scoop na jedné noze hamstringu

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě a zlepšit vaše blaho.

Gorilla Squat

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě a zlepšit vaše blaho.

Boční výkyv nohy

Text k překladu

Boční výkyv nohy

Stanovte si realistické cíle pro své cvičení a udržujte si motivaci. Pamatujte, že pokrok trvá čas, buďte trpěliví a důslední.

Nástěnné andělé

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici, zvýšit energii a zlepšit náladu.

Přední flexe ramene

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá budovat sílu, zlepšovat vytrvalost a zvyšovat pohodu. Ať už dáváte přednost zvedání činek, běhání nebo účasti na skupinových lekcích, pro každého je něco. Nezapomeňte se vždy zahřát před cvičením a naslouchat svému tělu.

Odpočinek

Sdílet to