Trénink

Začít trénink

5 min

Žádné vybavení

Horní část těla

23 kcal

5minutové protahování horní části těla

Protahování

Protahování

Protažení zad v lokti

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá zlepšit vaši sílu, vytrvalost a flexibilitu.

45 sČasŽádné vybavení

Protažení hrudníku u zdi s ohnutou paží

Pravá strana

45 sČasŽádné vybavení

Protažení hrudníku u zdi s ohnutou paží

Levá strana

45 sČasŽádné vybavení

Boční protažení

Text k překladu:

45 sČasŽádné vybavení

Boční protažení

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pravidelným cvičením můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a celkovou pohodu.

45 sČasŽádné vybavení

Protažení hrudníku za hlavou

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě, zvýšit sílu a zlepšit náladu.

45 sČasŽádné vybavení

Pozice psa s hlavou vzhůru (Urdhva Mukha Svanasana)

Cvičení je důležité pro udržení zdravého životního stylu. Posiluje svaly, zlepšuje kondici a zvyšuje úroveň energie.

45 sČasŽádné vybavení

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink