Trénink

Začít trénink

5 m

Žádné vybavení

Horní část těla

23 kcal

5minutové protahování horní části těla

Protažení

Protažení

Protažení zad v lokti

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá zlepšit vaši sílu, vytrvalost a flexibilitu.

45 sČasŽádné vybavení

Protažení hrudníku u zdi s ohnutou paží

Pravá strana

45 sČasŽádné vybavení

Protažení hrudníku u zdi s ohnutou paží

Levá strana

45 sČasŽádné vybavení

Boční protažení

Pravá strana

45 sČasŽádné vybavení

Boční protažení

Levý bok

45 sČasŽádné vybavení

Protažení hrudníku za hlavou

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě, zvýšit sílu a zlepšit náladu.

45 sČasŽádné vybavení

Pozice psa s hlavou vzhůru (Urdhva Mukha Svanasana)

Cvičení je důležité pro udržení zdravého životního stylu. Posiluje svaly, zlepšuje kondici a zvyšuje úroveň energie.

45 sČasŽádné vybavení

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink