Trénink

Začít trénink

32 m

Činka +

Ramena +

259 kcal

30-Min Upper Body Focused Workout For Men

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #6

Finisher

Warmup

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Scapular Wall Slide

30 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Inchworm

30 sČasŽádné vybavení

Alternate Shoulder Flexion

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink