Trénink

Začít trénink

32 m

Činka +

Ramena +

259 kcal

30minutový trénink zaměřený na horní část těla pro muže

Rozcvička

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #6

Dokončovatel

Rozcvička

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Klouzání lopatek po zdi

30 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

30 sČasŽádné vybavení

Alternativní flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink