Trénink

Začít trénink

5 min

Žádné vybavení

Nohy

23 kcal

5minutové protahování dolní části těla

Protahování

Protahování

Protažení čtyřhlavého svalu

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám budovat sílu, zlepšovat vytrvalost a zvyšovat vaši pohodu.

45 sČasŽádné vybavení

Protažení čtyřhlavého svalu

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici, zvýšit energii a zlepšit náladu.

45 sČasŽádné vybavení

Žabí protahování

Stanovte si cíle pro své cvičení a udržujte se motivovaní. Mít plán vám pomůže rychleji dosáhnout vašich fitness cílů.

45 sČasŽádné vybavení

Železný křížový strečink

Pravá strana

45 sČasŽádné vybavení

Železný křížový strečink

Levá strana

45 sČasŽádné vybavení

Sedící Předklon (Paschimottanasana)

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá budovat sílu, zlepšovat vytrvalost a zvyšovat pohodu.

45 sČasŽádné vybavení

Motýlí pozice (Baddha Konasana)

Text k překladu:

45 sČasŽádné vybavení

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink