Trénink
8 h, 13 m
Činka +
Hamstringy +
4307 kcal
Warmup
exercise-img
Rotace trupu
exercise-img
Boční otevírač kyčle
exercise-img
Stojící alternativní kyčelní kruh
Right side
exercise-img
Stojící alternativní kyčelní kruh
Left side
exercise-img
Scoop na jedné noze hamstringu
Right side
exercise-img
Scoop na jedné noze hamstringu
Left side
exercise-img
Gorilla Squat
exercise-img
Boční výkyv nohy
Right side
exercise-img
Boční výkyv nohy
Left side
exercise-img
Nástěnné andělé
exercise-img
Přední flexe ramene
rest image
Odpočinek
Sdílet to