40 minut horní části těla & HIIT

Trénink

40 min

Činka +

Hrudník +

363 kcal

Rozcvička

Kruh paží

Klouzání lopatek po zdi

Skluz na zdi s předloktím

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pravidelným cvičením můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a celkovou pohodu.

Rotace trupu

Přední flexe ramene

Odpočinek

Sdílet to