Trénink

Začít trénink

40 m

Kabel +

Čtyřhlavý sval +

292 kcal

40-Minutové Nohy a Břicho pro Ženy

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Boční výkyv nohy

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

Stanovte si jasné cíle pro své cvičení. Pomůže vám to udržet se soustředěným a motivovaným.

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink