Trénink
31 m
Kettlebell +
Čtyřhlavý sval +
195 kcal
Warmup
Externí rotace kyčle na jedné noze
Externí rotace kyčle na jedné noze
Boční otevírač kyčle
90/90 Zahřívání kyčlí
Gorilla Squat
Protažení flexoru kyčle
Protažení čtyřhlavého svalu
Protažení čtyřhlavého svalu
Odpočinek
Sdílet to