Trénink

Začít trénink

50 m

Běžecký pás +

Čtyřhlavý sval +

460 kcal

50 minut horní části těla a kardio pro muže

Zahřátí

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Zahřátí

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Levá strana

15 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Pravá strana

15 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink