Trénink

Začít trénink

31 m

Lavice

Čtyřhlavý sval +

247 kcal

30minutový trénink nohou s vlastní vahou

Rozcvička

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Zklidnění

Rozcvička

Boční výkyv nohy

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

25 sČasŽádné vybavení

Kruhy v kolenou

25 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink