Trénink

Začít trénink

41 min

Kabel +

Horní část těla

334 kcal

40 minut horní části těla a jádra

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Rozcvička

Kruh paží

Je důležité pravidelně cvičit, abyste zůstali zdraví a silní.

20 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Levá strana

15 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Pravá strana

15 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

Text k překladu

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

Cvičení je důležité pro udržení zdraví a síly. Pomáhá zlepšit vaši vytrvalost a sílu a dodává vám více energie pro zvládání každodenních výzev.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink