Trénink

Začít trénink

39 m

Činka +

Čtyřhlavý sval +

299 kcal

40 Minut na Stehna a Lýtka

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Boční výkyv nohy

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

Text k překladu:

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink