Trénink

Začít trénink

40 m

Činka +

Horní část těla

328 kcal

40minutový tlakový trénink pro muže

Rozcvička

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Rozcvička

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Klouzání lopatek po zdi

20 sČasŽádné vybavení

Alternativní flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Kvadruple Push Up Plus

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink