Trénink

Začít trénink

30 m

Kettlebell +

Čtyřhlavý sval +

219 kcal

30 minut Čtyřhlavý sval a Hýždě v Ohni

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Stojící alternativní kyčelní kruh

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

Kop nohou

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Kop nohou

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink