Trénink

Začít trénink

33 m

Lavice +

Hýždě +

248 kcal

30-Min Full Body Fire

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Stojící alternativní kyčelní kruh

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Klouzání lopatek po zdi

25 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Nahoru protažení

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink