Trénink

Začít trénink

30 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

243 kcal

30minutový kalisthenický trénink

Rozcvička

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Uvolnění

Rozcvička

Boční výkyv nohy

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink