40minutový tahový trénink pro ženy

Trénink

39 m

Činka +

Horní část těla

310 kcal

Zahřátí

Kruh paží

Hlemýžď

Rotace trupu

Přední flexe ramene

Skluz na zdi s předloktím

Začněte se cvičením dnes! Ať už jste začátečník nebo zkušený, vždy je co nového se naučit. Nezapomeňte poslouchat své tělo a užít si to!

Odpočinek

Sdílet to