Trénink

Začít trénink

40 m

Činka +

Horní část těla

312 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Skluz na zdi s předloktím

Je důležité pravidelně cvičit, abyste zůstali zdraví a silní. Zařazení jak silového tréninku, tak kardiovaskulárního tréninku do vaší rutiny může přinést úžasné výsledky.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink