40minutový trénink břicha a stacionární kolo

Trénink

39 min

Stacionární kolo

Čtyřhlavý sval +

335 kcal

Zahřátí

Kruh kolem kotníku

Levá strana

Kruh kolem kotníku

Pravá strana

Rotace trupu

Cvičení je klíčem k zdravému životnímu stylu. Pravidelný pohyb posiluje tělo a zlepšuje vaši pohodu.

Hlemýžď

Text k překladu:

Protažení hrudníku za hlavou

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě a zlepšit vaši pohodu.

Odpočinek

Sdílet to