45-Min Calisthenics Workout

Trénink

44 m

Žádné vybavení

Šikmé břišní svaly +

479 kcal

Warmup

Kruh kolem kotníku

Levá strana

Kruh kolem kotníku

Pravá strana

Rotace trupu

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici, zvýšit vaši energii a zlepšit vaši náladu.

Hlemýžď

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě a dodává vám více energie.

Kvadruple Push Up Plus

Cvičení je klíčem k zdravému životnímu stylu. Být aktivní může zlepšit jak vaše fyzické, tak duševní zdraví.

Odpočinek

Sdílet to