Trénink

Začít trénink

44 m

Žádné vybavení

Šikmé břišní svaly +

479 kcal

45minutový kalisthenický trénink

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #4

Finisher

Warmup

Kruh kolem kotníku

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici, zvýšit vaši energii a zlepšit vaši náladu.

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se ve formě a dodává vám více energie.

20 sČasŽádné vybavení

Kvadruple Push Up Plus

Cvičení je klíčem k zdravému životnímu stylu. Být aktivní může zlepšit jak vaše fyzické, tak duševní zdraví.

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink