Trénink

Začít trénink

29 m

Žádné vybavení

Dolní část zad +

246 kcal

30 minut kalisteniky pro horní část těla

Zahřátí

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Dokončovatel

Uvolnění

Zahřátí

Boční výkyv nohy

Levá strana

25 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá strana

25 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink