Trénink

Začít trénink

41 m

Kabel +

Čtyřhlavý sval +

312 kcal

40minutový celotělový trénink šetrný k ramenům

Rozcvička

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Rozcvička

Stojící alternativní kyčelní kruh

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

25 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink