40minutový trénink na tlak a břicho pro muže

Trénink

40 min

Činka +

Horní část těla

330 kcal

Rozcvička

Kruh paží

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici, zvýšit energii a zlepšit náladu.

Rotace trupu

Text k překladu:

Klouzání lopatek po zdi

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pomáhá vám udržet se v kondici a zlepšuje vaši pohodu.

Alternativní flexe ramene

Cvičení je důležité pro udržení zdraví a síly. Pomáhá zlepšit jak fyzické, tak duševní zdraví.

Kvadruple Push Up Plus

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pravidelný pohyb pomáhá zlepšit jak fyzické, tak duševní zdraví.

Odpočinek

Sdílet to