Trénink

Začít trénink

31 m

Stroj +

Čtyřhlavý sval +

213 kcal

30minutový bezpečný trénink nohou pro ženy

Zahřátí

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Uvolnění

Zahřátí

Kop nohou

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Kop nohou

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Protažení flexoru kyčle

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Protažení flexoru kyčle

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink