Trénink

Začít trénink

29 m

Žádné vybavení

Šikmé břišní svaly +

278 kcal

30minutový trénink kalisteniky

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Kruh kolem kotníku

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

Cvičení je důležitou součástí zdravého životního stylu. Pravidelným cvičením můžete zlepšit svou sílu, vytrvalost a celkovou pohodu.

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

Stanovte si jasné cíle pro své cvičení. Pomůže vám to udržet se soustředěným a motivovaným.

20 sČasŽádné vybavení

Kvadruple Push Up Plus

Text k překladu

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink