Trénink

Začít trénink

36 m

Smithův stroj

Ramena +

364 kcal

Smith Machine Full Body Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Wall Angels

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Hip Warmup

20 sČasŽádné vybavení

Hip Roll

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

1 m

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink